生活百事

教您挑枸杞

看色彩

真枸杞子大多呈扁平形，深橘红色或大红色，虽干但未瘦得露骨（指籽）。假枸杞子基本长圆形，色或较为深或较为浅，外妯干瘦得露出筋骨（指瓤与籽）。

手捏掰

手捏真枸杞，令人感到硬中带软，微有韧劲；掰开枸杞，感到外皮粘韧，连里边的瓤也粘手，中心散落着浅黄色的籽。若是假枸杞，外皮干而不粘，脆而不韧；掰开看，瓤连串一包籽，籽较多，呈黄白色。而且假者外皮较真的略薄，再加上籽多而成串，以致造成精瘦外形。

尝味道

枸杞子含糖量高，嚼之甜而有独特的果香。若是假冒者，毫无甜度香味，那仅是一种野果。

灯塔大福  张金婷

香肠，萝卜，土豆巧贮藏法

巧贮存香肠法：如购买香肠多了，想存放起来，又不想放入保鲜冰箱内，这时可在香肠上涂一层白酒，放在带有盖子的容器内，盖严，这样就能贮存较长时间，且其香味不变。

萝卜的贮藏：萝卜喜冷凉多湿，为了防止长芽，糠心或受？保持低温10-30℃左右，贮藏前削顶去掉生长点即可。

土壤带应避光保存：土壤带受日光照射，皮会变绿，产生有毒物质，食后会引起中毒，所以土豆应避光保存，防止太阳晒。

灯塔大福  李红梅

听说过睡觉也可以瘦身吗？

听说地睡觉也可以瘦身吗？这种瘦身法原理在于眨眼会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质，只要每天睡前或者洗澡前后固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床后就会有瘦身效果，具体方法如下：

先伸展双手向上，用力向上廷伸数20下，再放下。

接着用手掌用力折打四肢肥肉数50至100下。

侧躺让腿部缓慢伸直抬高（90℃）再放下，一边各做20次。

保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看（身体好像拧毛巾一样）数20下，以相同的动做换另外边支作应尽量缓慢柔和。

灯塔大福  彩虹推荐

身边的美容佳品

西红柿：近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容任用，每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润，身材丰满，经常用西红柿捣汗洗脸，能使皮肤变行洁净，富有光泽。

西瓜：将吃剩下的西瓜皮抹察面部，坚持数天，可使受到曝晒的皮肤得到良好保养。

黄瓜：黄瓜含有维生素B1、B2、E以及蛋白质，截止胡萝卜素等多种成分，对干燥，多皱的皮肤有益，黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。

土豆：切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁在指早上过一夜，次日早上洗掉却可。

万圣园   石胜利

有益健康的小动作

梳头：微展五指，以中指为中心从额部向后梳到枕部3到9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。

摩面：揉太阳穴，轻乱眼眶梁不美容保健的作用。

伸懒腰：伏案1-2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血液加速起到消除疲劳的作用。

做手指操：两手同时打开，手指自然伸直，按在拇指食指中指无名指小指的顺序用力弯曲，每弯曲一手指时，其余四手指自然伸直，循环往复进行。要求两手同步进行练习，手指弯曲尽量用力。以产生酸痛感为佳。此练习练习防治心脏病发作。

灯塔大福  小月